Az önismeret egyfajta tudást feltételez magunkról. Ez a tudásunk gyakran hiányos, és megszerzése egy összetett folyamat, amely akár egész életünkön át tarthat. Az önismeretnek több szintje van.
A felszínen az egyén tisztában van az adottságaival, képességeivel, akaraterejével, meg tudja határozni céljait, érdeklődését.
Mélyebb szinten ismeri viselkedésének okait, előzményeit, felismeri mely történések alakították ki viszonyulását önmagához és a világhoz. Hogyan lettem olyan, amilyen vagyok.
Társas szinten tisztában vagyunk, hogyan látnak mások minket, mi a vélekedésem arról, ahogyan látnak és mennyire különbözik attól a képtől, ahogyan magamat látom.
Fontos tudatosítani miben vagyunk jók, mik az erősségeink és mik a gyengeségeink. A kiegyensúlyozott, harmonikus viszonyulás magunkhoz és a külvilághoz elengedhetetlen tudás.